Nach einer Trennung möchten manche möglichst bald wieder daten, andere brauchen Zeit, um das Erlebte zu verarbeiten. Doch woran merkt man, dass man wirklich bereit für etwas Neues ist? Ein gutes Zeichen ist, wenn man die vergangene Beziehung realistisch betrachten kann, ohne ständig auf eine Rückkehr zu hoffen oder einen neuen Menschen mit dem Ex-Partner zu vergleichen. Wenn man auch allein gut zurechtkommt und sich für einen neuen Menschen interessiert, statt einfach die ent

Stress, Ängste, Schmerzen oder Beziehungsprobleme können das Leben stark belasten. Oft sucht man nach Wegen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Hier setzt die ganzheitliche Gesundheitsförderung an. Sie betrachtet den Menschen als Einheit und nutzt verschiedene Methoden, um das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Eine solche Methode ist die Kinesiologie. In diesem Beitrag erfährst Du, wie ganzheitliche Ansätze Dir helfen können, Deine Gesundheit zu stärken u

Das vegetative Nervensystem verstehen Das vegetative Nervensystem steuert viele automatische Funktionen in Deinem Körper. Dazu gehören Herzschlag, Atmung, Verdauung und auch die Reaktion auf Stress. Es besteht aus zwei Teilen: Sympathikus: Aktiviert den Körper in Stresssituationen, sorgt für erhöhte Aufmerksamkeit und Energie. Parasympathikus: Bringt den Körper in Ruhe, fördert Erholung und Regeneration. Wenn Du unter Stress stehst, ist oft der Sympathikus überaktiv. Das führ

Beziehungen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Sie können uns Kraft geben, aber auch herausfordern. Wenn Konflikte oder Missverständnisse auftreten, ist es wichtig, rechtzeitig Unterstützung zu suchen. Effektive Beziehungsberatung hilft dabei, Kommunikationsprobleme zu lösen und das Miteinander zu stärken. In diesem Beitrag erfährst Du, welche Methoden und Ansätze sich bewährt haben und wie Du sie praktisch anwenden kannst. Beziehungsberatung Methoden: Grundlagen

Stress ist nicht nur eine Frage des Kopfes. Unser Körper reagiert unmittelbar auf Belastung. Dabei spielt das vegetative Nervensystem mit seinem Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus eine zentrale Rolle. Der Sympathikus aktiviert uns: Herzschlag und Atmung verändern sich, die Muskulatur wird leistungsbereit, die Aufmerksamkeit steigt. Das ist bei kurzfristiger Belastung sinnvoll. Problematisch kann es werden, wenn der Körper auch nach der Belastung nicht mehr rich

Gesundheit ist das höchste Gut. Doch im Alltag begegnen uns oft Stress, Ängste, Schmerzen oder Beziehungsprobleme, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Hier kann die Kinesiologie eine wertvolle Unterstützung bieten. Sie hilft, Blockaden zu lösen und die innere Balance wiederherzustellen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie durch Kinesiologie Ihre Gesundheit stärken können. Der Nutzen der Kinesiologie für Ihr Wohlbefinden Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die

Die Begriffe stammen aus dem Griechischen und bezeichnen ähnlicher/gleicher Zustand (Homöostase) und anderer Zustand (Heterostase). Nun...

Es gibt viele Sprichworte, die auf die Selbstermächtigung hinweisen. In der KomplementärTherapie geht es vor allem darum, die Klienten zu...

Gehen wir auf die Reise, eine wundersame spannende Suche nach verborgenen Schätzen. Innere Ressourcen: In der Schatzkiste der inneren Ressourcen hat es zwar keine Diamanten, aber funkelnde Ideen, kein Gold, dafür ein goldenes Herz, keine wertvolle Uhr, stattdessen Zuverlässigkeit. Äussere Ressourcen: Eine Schatzkarte, ein Schiff und Proviant. Also Möglichkeiten, das zu tun, was mich antreibt. Im Leben können dies Hobbies sein, ein Ort in der Natur und wirtschaftliche Sicherhe

In den Grundlagen der KomplementärTherapie wird das Kohärenzgefühl als dynamischer, eigenverantwortlicher Prozess beschrieben, welcher in die drei Faktoren Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Bedeutsamkeit /Sinnhaftigkeit unterteilt wird. Wenn ich also mit einem Mountainbike einen Singletrail hinunterfahre, ist es von Vorteil, wenn mich das Kohärenzgefühl dabei begleitet. Verstehbarkeit: Ich kenne den Weg, verstehe wie mein MTB funktioniert (vor allem die Bremsen), habe mich

Das Wort Resilienz leitet sich aus dem lateinischen Begriff resilire, also abprallen ab. Doch einfach alles abprallen zu lassen führt wohl nicht automatisch zu mehr Resilienz, zumindest nicht im therapeutischen Kontext. Die OdA KT definiert dazu verschiedene Resilienzfaktoren wie Positives Selbstbild, Zuversicht und Optimismus, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten, Zukunfts- und Zielorientierung, Handlungs- und Lösungsorientierung, emotio

Ausgerechnet Charaktereigenschaften, welche in der Arbeitswelt sehr gesucht sind, sind ebenfalls Burnout-Risikofaktoren. Verantwortungsbewusstsein Personen mit einem hohen Verantwortungsgefühl fällt es schwer abzuschalten und Stress abzubauen. Sie lassen sich für vieles einspannen und bürden sich oft zuviel auf. Im richtigen Moment Nein zu sagen, fällt diesen Menschen oft schwer. Perfektionismus Die Perfektionisten machen sich den meisten Druck selbst. Sie sind selten mit sic